晨陽共好機構-晨陽開發設計有限公司

1.請同仁若有於本公司地下室停車場出入時，請注意以下二點：第一點 進出車道時務必先查看燈號顯示狀況。第二點 若於車道斜坡處同時有上下行車輛，請上行(欲出停車場)的車要讓道給下行(欲進停車場)之車輛。請大家務必小心駕駛!

2.9/11(六)補上班一天，於9/20(一)中秋節連假放假一天。

3.今年度安排外部講師課程
  9/13(一)業務人員報價、斡旋、成本估算能力提升
  9/17(五)、9/24(五)設計規劃課程
  9/27(一)泥作、水電概要
  10/4(一)工程案場管理制度
  10/7(四)職場環境的學習與創新

《專題演講》

演講主題：好習慣讓你有更好成就
主 講 人：信義企管公司 羅竹良顧問

習慣是甚麼？
習慣來自於重複。行為引起行為，並沒有什麼複雜或特別的原因或元素。你只要繼續去做，它就會開始愈來愈容易發生。一個動作到底要重複多少次，才會自動進行呢？也許你聽過，連續二十一天做同一件事，它就變成習慣。其實，這是個迷思。

養成習慣讓身體自動執行
別再信21天、30天、66天養成習慣，這些都是謠傳。坊間流行21天養成習慣的說法，或者有些人說是66天。實際上不論是幾天，都沒有經過嚴謹的科學證明，只是媒體與民間以訛傳訛的謠傳而已。
「21天養成習慣」這個說法，源自美國整形醫師麥斯威爾‧馬爾茲的主張，他發現病患需要21天來適應身體的變化，像是：截肢、殘廢、臉部整形…等等，所以提出了適應生活的變化需要21天的看法，結果在媒體、網路的傳遞當中被曲解成養成習慣需要21天。
「66天養成習慣」的說法，則是由倫敦大學心理學家費莉帕・勒理主導的一個實驗所傳出，這個實驗是為了測試習慣形成需要的時間，但實際上沒有顯著的統計結果。
實驗共測試了96個人，讓他們培養一個簡單的小習慣，最快的人僅需18天就可以完成，而最慢的則需要170天才能養成。66天是這群人養成習慣的平均值，也就被新聞渲染傳開了。

命好不如習慣好
沒有好習慣，人生很難成功！ 
沒有壞習慣，人生很難失敗！ 

養成一個新的好習慣
1.一次只管一個習慣。
2.從小處開始。
3.公開承諾。 
4.寫下你的計畫。
5.找一個引發點。
6.持續進行。
7.記錄狀況。
8.激勵自己。 

好習慣照顧你一生
˙著名的文學家約翰·德萊頓曾說：「起先是我們造成習慣，後來是習慣造成我們」。
˙人生就是一場好習慣與壞習慣的拉距戰。前半生，你培養好習慣；後半生，好習慣會照顧你。

《心得分享》
裕欽：
    很多人在追求成功的路上，一直等待著一個改變自我的大機會，想要一步登天。不知道，其實成功與否，是在於你每一天的小小習慣，而不是需要大大的改變，其實習慣也是有複利效應的！如果你每一天都能夠維持你的好習慣，每天都進步1%，1年之後你將會進步37.78倍呢！如同曾董事長每次月會所提醒同仁的話題。

亮華：
    董事長提到「造局者」，也提到我們的行業，就是隨時在決策的行業，面對客戶隨時在變的想法，要如何應變與完善的處理，<建立思考框架>變得很重要，也就是要"模擬假設"，這個部份跟董事長常常說的{著重事前規劃及預防措施，而非補救}；說的是同一件事，只是<建立思考框架>是先把一個問題點將重點先抓出來，然後用開枝散葉的方式，把認為可以處理的方式先架構出來，進而得到一個<局>的產生，而在造局的過程，"聚焦"很重要，也就是專注力!要做好一件事，毅力很重要之外，專心更是重要!而在董事長的這一堂<造局者>分享中，也提到，讓客戶聽我們的，而不是我們被客戶牽著走，因為我們要創造一個"局"，讓客戶跟隨我們的方向走，雖然這是一件不容易的事情，但堅持這樣的信念，並且最終還是要讓客戶安心/放心，這是董事長帶領大家堅持要做到的事情。

旻浚：
    習慣是一種慣性的產生或是邏輯的延續，也可以說是一個反射動作或是生理時鐘制定，這個是可以養成或是培養、練習，通常是受過傷痛之後的記憶改變、改善最快，因為「痛」這個記憶點身體、心理最了解，可怕的感覺，之後才會知道去預防問題的發生，但發生問題別逃避勇敢面對，跌倒之後也要記得順便抓起一把沙子，記取教訓才會更成長。

子璇：
對養成習慣心有戚戚焉，大學時很常訂了目標之後卻放棄，今年度有訂立較小的目標，每年看二本書，養成閱讀習慣。入職晨陽一個月，很高興有機會和其他同仁一起完成影片製作。

凱葳：
    今天月會主題非常讓我有感覺，習慣是個很可怕的東西，好的習慣可以讓自己更成長更精進，壞的習慣可以讓你活得失敗，我來晨陽的時候真的很多事情非常不習慣！尤其是日報表，我從來沒有寫日記的習慣，小時候寫日記也是沒辦法持續，現在因為老闆要求，我發現現在好像有點習慣寫日報的感覺，老闆要我們堅持的用意我也慢慢可以體會了！

陳淑芬：
    好習慣有好成就，從今年五月份開始公司開始建立每日自主健康回報，我從中觀察到有些同仁會在很定時的時間回報，但其它人也漸漸養成習慣。

凱維：
    人在生活或工作中都會有好習慣或壞習慣，不論好與壞都是經由自己的想法與行為而養成，好與壞的界線並非由他人來定義，而是由本身對自己的了解，參考他人的建議後，再決定是否需要調整，而非隨波逐流的為改善而調整。

宸譽楊副董：
    在晨陽四樓的公佈欄看過一段話，「學習是一條不歸路，不學習是一條死路」，品德、感恩最重要，期許大家一起全力以赴。

韻薇：
    習慣養成其實就是一種持續，持續是一項艱難的課題。試著持續做一件對的事情，日後一定會有所收穫，將這樣的模式變成習慣，相信自己一定能夠成功，董事長也告訴我們，要當造局者，用造局者的思維，而晨陽造局，就是讓客戶安心、放心。

楊總監：
    分享我近期壞習慣造成的下場，前陣子壓力很大時，也有一些蕁麻疹、針眼等症狀，會喜歡吃奶酥麵包，對我來說有解壓的效果，但造成了我的體重明顯增加。

志豪：
    沒有奇跡只有累積，像楊勇緯的「柔道耳」也是經長年的練習，造就了他的成就。

麗潔：
    今天月會講習慣，才知道習慣是跟大腦的反饋感綁在一起的，人有接近一半的行為是沒有經過意識，單純倚靠習慣而做出的，這些不加思索的習慣行動，對生活有著巨大的影響力，如果這些是壞習慣，我們就會照著這樣的慣性動作生活著，造成身體、家庭、人際關係到職涯生活等等，受到一定牽連，我們或許不用像運動選手們這樣的刻苦，我們或許目標不在世界第一，但良好的習慣絕對是活在世界上的平安符。

徐淑芬：
    在晨陽養成的習慣，第一個早上的運動，第二個每日填寫日報表，也發現了自己的壞習慣，個性較急躁，但台上十分鐘，台下十年功，需要堅持做好每一天。

奕彰：
    其實習慣我的認知只是在於自己有沒有毅力要或不要而已，如果自己有恆心毅力又很想要，那就很容易培養習慣不管是好習慣還是壞習慣，就好比運動來說，當初也是天天在想說要運動，要來為自己的健康著想，但是往往就是有藉口說沒空好累明天再開始，就這樣一天一天的過去也沒有養成運動的習慣，最近也有慢慢的在想要運動瘦身為健康著想，這幾天有在運動，但還沒有養成習慣，就等看看可以維持多久的時間或是真的被我養成運動的好習慣。

沛瑄：
    今日月會看見那麼多同仁齊聚一堂讓我不禁讚嘆晨陽的發展，從以往我印象中的30多位，如今已經突破50位，並且在外縣市也設立了辦公室，從羅顧問的習慣養成到董事長期許我們成為造局者，豐富的課程內容讓時間一下就過去了，其中｢沒有誰是隨隨便便就成功的｣這句話讓我最有感觸，羅顧問透過不斷重複性的去跑步、鍛鍊體能，才有足夠的力氣參加超馬；董事長有過人的毅力，天天堅持單腳站2分鐘，總有一天大腿會長出漂亮的肌肉，而年輕時的馬雲因為英文能力不佳，他決定天天站在馬路上練習與人用英文對話，這樣的過程造就了現在的他，這句話不只告訴我們成功的背後要付出許多努力，最重要的要素是要堅持，相信自己現在可以繼續堅持運動的習慣，成為更堅韌的人。

《慶生會》

九月份壽星：許副理、佑寶

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