一夜好眠，是現代人的夢想，一直以來筆者都以為把房間漆成溫暖色系，
可以讓人感到溫暖幸福，結果科學家說要漆成藍色的冷色系。
房間溫度要維持在15~19度之間，我覺得是習慣住在寒冷國度的人才能適應。
使用薰香助眠，這是筆者最贊同的一項—建議到美樂家的官網選購100％純精油
【薰衣草】：放鬆、安定、舒緩、滋養心靈及情緒
也可與晨陽鴻雁團隊連繫，專家建議薰香不宜用蠟燭燃燒，宜用水氧機。
圖片/文章資料來源：美國《預防》雜誌
2016-04-10 09:20:21 聯合報 外電綜合整理／王郁婷
根據科學家最近的發現，調整睡覺的房間，那麼你將有機會擁有一個完美的睡眠。
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